Un corpo con un baricentro non allineato, quindi con una postura non corretta,

può dare origine a disturbi muscolari, circolatori e nervosi.

Quando si parla di postura si definiscono gli studi che vengono effettuati sull'uomo in rapporto all'ambiente in cui vive, che hanno portato ad individuare alcune "regole" per definire la condizione di equilibrio funzionale durante la vita di relazione. E' importante identificare gli elementi  perturbanti  per poter attuare delle strategie mirate.

Se alla base di uno stato  di  benessere globale, a qualunque età e per qualunque individuo, ci deve essere la sinergia di più fattori, ancor più vero sarà il discorso riferito alla performance sportiva, dove un'alterazione posturale non porterà solo squilibri legati alla vita di tutti i giorni, ma avrà un ruolo decisivo e fondamentale per il raggiungimento degli obiettivi sportivi.

Postura ed allenamento, posturologia e personal trainer: un binomio che si completa nell'attenzione verso il soggetto non allenato, lo sportivo, l'atleta, l'anziano e tutti coloro che sentono di dover e voler star meglio, affidandosi ad un professionista che sia in grado di seguirli in un percorso  articolato e rivolto al miglioramento della loro qualità di vita.

Le componenti fondamentali alla base del lavoro del Personal Trainer sono: l'attività motoria personalizzata, il controllo attento e costante del movimento, delle posture, e delle tecniche esecutive del gesto motorio e sportivo.

Una componente del mio lavoro? ...Porre particolare attenzione nell'organizzare il "lavoro" delle persone inattive da molto tempo concentrando l'attenzione sugli aspetti della coordinazione motoria, intesa come capacità di regolare con precisione l'azione dei vari gruppi muscolari che concorrono all'esecuzione del movimento, al miglioramento dell'equilibrio e al mantenimento delle mobilità articolari. Ed ancora, quando si deve "recuperare" la propria forma dopo un trauma o una malattia, dopo eventuali interventi fisioterapici o specialistici o del proprio medico, cioè una volta concluso l’iter medico-riabilitativo dove  diventa necessario riacquistare sicurezza e fiducia in se stessi, sia per riaffrontare la vita di tutti i giorni, all’insegna dello stare bene, sia per la ripresa sportiva o agonistica.